2018-09-30から1日間の記事一覧

朝すっきり目覚める為にやってきた事

わたしも長い間朝起きれず、睡眠リズムが崩れ不眠症が長らく治らなかったのですが、ここ最近眠れるようになっています。朝起きれるようになると自然と夜も眠くなってきます。ただ、こういったリズムもすぐに治るわけではなく少しづつ改善されていくものな…