怒りのぶつけ先に困ったら

どうしても許せない相手や、どうしようもない怒りって日々生活しているとあるものですよね。

人の価値観は人の数だけあります。

だからこそ理解しえない事も多くあって、それ故に歩み寄れなかったり、意見がぶつかりあってしまうことってありますよね。

私にもいっぱい経験があります。

理論的に考える人にとっては、「ちゃんと説明してるからわかるでしょ」と思ういっぽうで感性で生きている人は「そんなこと言ったってわかんないじゃん」みたいなことが多くありました。

以前あったのは

「コンピュータウィルスは空気感染（電波は除く）はしない」と、とある人に説明した時に

「そんなこと言ったってわかんないじゃん」と言われてしまって、言葉に表せないほどの脱力感に襲われた事があります

自分の価値観をぶつけないことが良いでしょうね。

といっても「胸の中でモヤモヤ」したり「イライラのやりどころ」がなかったり、どうしようもないことがあります。

そんなときにおすすめなのが「一人文通です」

一人文通の手順

１．怒りをぶつけたい相手に向けて手紙（デジタルでもよい）を怒りをぶつけます。

（間違っても怒りをぶつけたい本人に送らないでください）

２．怒りをぶつけたい相手になりきって、その相手がいいそうな言葉で謝罪してください。

これもめんどくさいっていう人は、相手にむかついたこと、いやなところを紙に書き出して書き出したら忘れてください（なんなら破り捨ててください）

人は事柄を紙に書き出したり、話したりすると脳からリリース（解放）されます。

ただし、この方法には注意が必要で人は１週間に３度その事柄を人に話したり書き出すと、逆に脳に定着してしまうので

一度書き出して忘れるように、してください