「メモを取りながら、人の話を聞くと集中力が活性化される」という話 人の話を聞くときはメモをとって、確認をしながら聞くと、間違いもなくなるしよいのですが 実はメモを取りながら話を聞くと集中力も活性化されて、聞いた話を忘れにくくなるという研究が…

どうしても許せない相手や、どうしようもない怒りって日々生活しているとあるものですよね。 人の価値観は人の数だけあります。 だからこそ理解しえない事も多くあって、それ故に歩み寄れなかったり、意見がぶつかりあってしまうことってありますよね。 私に…

会社勤めや学校での勉強。 どうしても毎日同じことを続けていると飽きてしまいますよね。 もちろん毎日のお仕事や勉強は高い集中力で素早く正確におわらせる工夫が必要ですが、人は飽きやすい生き物なんです。 気温も仕事も同じ状態が続いていると飽きてきて…

わたしも日々ストレスにさいなまれる事が多くあります。 多少のストレスは良いのですが、あまりストレスをため込むと、体にも心にもよくありません。 ストレスが与える悪影響は 24時間怒るのは良くないよ - 日々の気づきメモ こちらに記事にも記載しています…

集中したり、リラックスしたりするときには、空気や室温に十分きを配りましょうという話です。 集中力を高めるための室温はどれくらいなのでしょうか？ 室温２０℃の部屋と２５℃前後の部屋とで作業員の作業スピードやミスの量を比較した実験があります。 答え…

集中力を高く保つには集中力を適度に保つことが大切です。 集中力が高い人ほど、集中しすぎて長時間集中が続かなくなります。 適度に集中力を散らして、集中を長時間保たせることが大切です。 適度に休憩（リラックスタイム）を入れながら、集中するのもおす…