2018-10-05から1日間の記事一覧

良くねれば体も心も楽になる

不眠うつ病

不眠は万病の元人は睡眠中に成長ホルモンが出て、身体の修復、脳の休息を行います。これは身体の疲れ、脳の疲れどちらにおいても言えることなのかと思います。不眠が続けば、心疾患、ガン、脳卒中のリスクが上がるというデータもあるようです。うつ病な…